Gezond bewegen

College Universiteit van Nederland: krachttraining voor ouderen

Waarom zou een 80-jarige nog aan krachttraining moeten doen? Bewegingswetenschapper prof. dr. Luc van Loon van het Maastricht UMC+ geeft het antwoord in zijn college voor de Universiteit van Nederland.

Dat je op 80-jarige leeftijd geen marathon meer loopt, begrijpen we wel, maar moet dit betekenen dat je überhaupt nauwelijks nog beweegt? Nee, zegt Luc van Loon in dit college. Het sterk houden van je spieren is van groot belang als we een beetje gezond oud willen worden. Wat vaker de trap nemen zou dan ook geen overbodige luxe zijn!

Bekijk het college van spierfysioloog Prof. dr. Luc van Loon.

Meer 'Maastrichtse' colleges

Meer colleges van Universiteit Maastricht voor de Universiteit van Nederland:

Meer weten over de Universiteit van Nederland? Check: http://www.universiteitvannederland.nl/

Aanmelden nieuwsbrief