Hygiëne, do's & dont's

Dagelijks douchen?

Over dagelijks douchen bestaat onduidelijkheid: je zou er schimmelinfecties door oplopen omdat we met een dagelijkse douchebeurt ons beschermende laagje wegwassen. Goede smoes? Helaas, viespeuken: volgens dermatologe dr. Klara Mosterd van het Maastricht UMC+ zit het toch even anders in elkaar.

Hoe dan?

'Vaak, lang en warm douchen tast inderdaad de vetbarrière van onze huid aan. Maar dit leidt bijna nooit tot schimmelinfecties. Wel zie je vaak eczeem ontstaan door uitdroging van de huid. Voor het ongeoefende oog kunnen die eczeemplekjes worden verward met dagelijks douchen?schimmelplekjes. Schimmelinfecties op de huid komen eigenlijk niet zo vaak voor. Alleen bij mensen met een verlaagde afweer door immuun-onderdrukkende medicijnen of ziekte, of door een directe infectie na contact met een beest met schimmel van de vacht. En als je toch een schimmelinfectie hebt op je voeten, komt dat meestal door een vochtig en broeierig milieu tussen de tenen, als je je bijvoorbeeld niet goed afdroogt na het baden.'

Maar is het nu wel of niet verantwoord om dagelijks te douchen?
'Dat is heel persoonlijk. Sommige mensen met aanleg voor eczeem adviseren wij om om de dag te douchen. Bij ernstig eczeem soms zelfs maar 1x per week. Bij normale mensen moet dagelijks douchen kunnen, maar niet te lang en niet te warm. En niet teveel zeep gebruiken. Vooral wassen met weinig zeep op armen en benen en romp: daar is het grootste risico voor uitdrogingseczeem. Maar oksels, billen en voeten mogen zeker dagelijks worden gereinigd en ook met zeep! En het maakt niet zo heel veel uit wat je gebruikt, zolang je niet overgevoelig bent of eczeem hebt. Dan kun je het beste een neutrale zeep gebruiken.'

Lees hier meer tips om je huid gezond te houden

Klara Mosterd hygiëne immuunsysteem afweersysteem Wist je dat...

op onze wijsvingers, de achterkant van onze knieën en op onze onderarmen bacteriën zich het allerbeste thuis voelen. Beter zelfs dan in onze mond of op ons voorhoofd, zeggen wetenschappers van de universiteit van Colorado. Betekent dit dat we onze onderarmen vaker moeten wassen? Dermatologe Klara Mosterd vindt dat we niet zo bang moeten zijn voor die bacteriën. 'Misschien dat we de meeste bacteriën op onze huid gewoon nodig hebben: dat deze op onze huid voor een perfecte balans in zuurgraad zorgen en zo juist voorkomen dat andere, nare bacteriën die ziektes of schimmels kunnen verwekken zich gaan vermenigvuldigen.'