Om deze website te kunnen gebruiken dient u Javascript in te schakelen.

Gezond eten

Maandplanner mei

Je wilt graag gezond en lekker koken, maar wat als je geen keukenprins of -prinses bent, je het druk druk druk hebt of niet weet waar je moet beginnen? Geen paniek. Gezond Idee heeft dé oplossing voor je: onze Gezond Idee-maandplanner. Met 6 recepten per week die je al van tevoren kunt inplannen (ook handig met boodschappen doen!), eenvoudig te maken zijn, voldoen aan de Schijf van Vijf en die natuurlijk heel erg lekker zijn. De recepten zijn samengesteld door de culinaire experts van Studio Philippi in samenwerking met de diëtisten van het Maastricht UMC+. Zo wordt gezond eten lekkerder en makkelijker.

Recepten week 1

Pastapakketje met kabeljauw en venkelsalade
Maandag
 
Gevulde courgette met gehakt en linzen
Dinsdag
 
Rodebietrisotto met rucola en geitenkaas
Woensdag

Kipquiche met champignons
Donderdag
 
Wortelpapardelle met pittige spinazie en feta
Vrijdag
 
Sandwichprikker met rosbief en rauwkostsalade
Weekend

 

Recepten week 2

Slastamppot met radus
Maandag
 
Tagliatelle met zalm
Dinsdag
 
Tomaten-paprikasoep
Woensdag

Pofaardappel met Griekse bonensalade
Donderdag
 
Marokkaanse linzenrijst met kalkoen
Vrijdag
 
Lenteburger
Weekend

 

Recepten week 3

Japanse noedelsoep
Maandag
 
Spinazie-aspergequiche
Dinsdag
 
Mexicaanse pannenkoek
Woensdag

Poke bowl
Donderdag
 
Maaltijdsalade met makreel
Vrijdag
Havermout muffins
Weekend

 

Recepten week 4

Gegratineerde prei
Maandag
Kip-meloensalade
Dinsdag
 
Griekse quinoasalade
Woensdag

Tomaten-linzensoep
Donderdag
 
De mediabron waarnaar verwezen wordt ontbreekt en moet opnieuw ingevoegd worden.
Vrijdag
 
Kwarkijsje op een stokje
Weekend

 

 

Sluit de enquête