Om deze website te kunnen gebruiken dient u Javascript in te schakelen.

Recepten Gezond Idee

Gezond Idee-maandplanner april

Je wilt graag gezond en lekker koken, maar wat als je geen keukenprins of -prinses bent, je het druk druk druk hebt of niet weet waar je moet beginnen? Geen paniek. Gezond Idee heeft dé oplossing voor je: onze Gezond Idee-maandplanner. Met 6 recepten per week die je al van tevoren kunt inplannen (ook handig met boodschappen doen!), eenvoudig te maken zijn, voldoen aan de Schijf van Vijf en die natuurlijk heel erg lekker zijn. De recepten zijn samengesteld door de culinaire experts van Studio Philippi in samenwerking met de diëtisten van het Maastricht UMC+. Zo wordt gezond eten lekkerder en makkelijker.

Recepten week 1

Vegetarische spaghetti bolognese met linzen
Maandag
 
 Eieren in pittige light-pindasaus met groenten en noedels
Dinsdag
 
Kipfilet in dille-yoghurtsaus
Woensdag

Vistajine met muntcouscous
Donderdag
 
Mediterrane bonenschotel met bacon
Vrijdag
 
Biscuitrol met vanille en aardbeien
Weekend

 

Recepten week 2

Quinoa-nasi met kip
Maandag
 
Schnitzel stroganoff met sperziebonen
Dinsdag
 
Pizza met gegrilde groenten
Woensdag

Bospeenstamppot met geroosterde knoflookgarnalen
Donderdag
 
Peulvruchtensalade met gebakken tofu
Vrijdag
 
Kropslasoep met Hollandse garnalen
Weekend

 

Recepten week 3

Traybake met kipfilet, groenten en aardappelpartjes
Maandag
 
Gevulde zoete aardappel met kikkererwten en salade
Dinsdag
 
Indiase viscurry met broccoli
Woensdag

Couscoussalade met lamsspies
Donderdag
 
Panlasagne met rundergehakt en rucola
Vrijdag
Volkoren bananenbrood
Weekend

 

Recepten week 4

Gehaktballetjes in tomaten-gembersaus met spinazie
Maandag
Kedgeree met gerookte zalm en ei
Dinsdag
 
Wittebonen-parmezaansoep met pestocroutons
Woensdag

Pasta carbonara met kip
Donderdag
 
Gegrilde groene asperges met geitenkaas en bulgursalade
Vrijdag
 
Bessenclafoutis met kwark
Weekend

 

 

Sluit de enquête