Recepten Gezond Idee

Maandplanner December

Je wilt graag gezond en lekker koken, maar wat als je geen keukenprins of -prinses bent, je het druk druk druk hebt of niet weet waar je moet beginnen? Geen paniek. Gezond Idee heeft dé oplossing voor je: onze Gezond Idee-maandplanner. Met 6 recepten per week die je al van tevoren kunt inplannen (ook handig met boodschappen doen!), eenvoudig te maken zijn, voldoen aan de Schijf van Vijf en die natuurlijk heel erg lekker zijn. De recepten zijn samengesteld door de culinaire experts van Studio Philippi in samenwerking met de diëtisten van het Maastricht UMC+. Zo wordt gezond eten lekkerder en makkelijker.

Recepten week 1

Broccolistamppot met runderchipolata en amandelschaafsel Miso noedels met groenten, bonen en ei Viscannelloni met spinazie


Kip kedgeree met prei Erwtensoep met oude kaas Bitterbal van stamppot met piccalilly

 


Recepten week 2

Spaghetti met boerenkool en spekjes Thaise pompoencurry met paprika en kip Romige champignon-pastinaakstoof met venkelzaad


Varkensfilet met gemixte mosterdboontjes Marokkaanse couscous met tonijn, aubergine en kikkererwten  Olijfolie-yoghurtcake met kersen


 

Recepten week 3

Traybake met kipfilet, groenten en aardappelpartjes Rauwe spinaziestamppot met zongedroogde tomaat en tartaartje Zoete aardappellasagne met walnoten en rucola


Jambalaya met groenten en garnalen Bonenstoof met pesto, halloumi en koriander Volkoren bananenbrood


 

Recepten week 4

Savooienkoolstamppot met zoete aardappel en gember-korianderkip Vistajine met muntcouscous Pittige hutspotsoep met magere rookworst


Volkoren toast met paddenstoelragout Kalfsschnitzel met Limburgse mosterdjus en frisse pastinaak-kruidenpuree Amerikaanse linzen-ricottapannenkoekjes 

 


 

Aanmelden nieuwsbrief