Gezond eten

Vitamines eten of slikken?

Vitamines slikken of vitamines eten?vitamines gezondheid gezond gezondheidsadvies vitaminesupplementen
Feit is dat vitamines onmisbaar voor ons zijn. Maar nog nooit is gebleken dat we deze vooral in pilvorm moeten innemen. Sterker nog, steeds vaker blijkt dat vitaminesupplementen voor gezonde mensen helemaal niet nodig zijn. Wie bovendien met vitamine verrijkt voedsel eet, loopt zelfs kans op een overdosis. Geloof dus niet alle beloftes en fabeltjes die fabrikanten ons vertellen. Spaar uw geld uit en koop er liever vers fruit en verse groente voor, want daar zit veel meer goeds in dan in een pil!

Er zijn natuurlijk uitzonderingen. Mensen die van een ziekte herstellen, krijgen soms preparaten voorgeschreven door hun arts. Veganisten moeten ook op hun vitamine-inname letten. Maar zelfs voor vegetariërs zijn extra vitamines niet nodig, zolang ze zich maar aan een gevarieerd menu houden. Lees meer over gezond eten