Stiekeme verleiders in de supermarkt
In de supermarkt word je van de ingang tot aan de kassa verleid om meer te kopen dan je van plan was. Gelukkig weten voedingsexperts van Maastricht UMC+ precies welke trucs supermarkten gebruiken en hoe je die verleidingen kunt weerstaan.
Foto iStock
6 trucs van de supermarkt om jou te verleiden
- De looproute
Verse groente vooraan om je een gezond gevoel te geven, maar je móét langs koek en chips om bij de kassa te komen. Niet toevallig. - Ooghoogte
Wat je het eerst ziet, koop je het vaakst. Op ooghoogte van volwassenen: dure A-merken. Op ooghoogte van kinderen: zoete koeken, sapjes, snoep. - Verspreiding van producten
Belangrijke producten als brood, zuivel en eieren liggen ver uit elkaar. Zo moet je door de hele supermarkt lopen. - Acties
1+1 gratis op chips, niet op broccoli. In het Verenigd Koninkrijk is dit voor ongezond eten inmiddels verboden – in Nederland nog niet. - Kassakoopjes
Kleine verpakkingen van snoep, kauwgom, chocola bij de kassa. Je brein is moe na een uur bewust kiezen en zo ga je toch nog voor de bijl. - Muziek & geur
Langzame muziek = langzamer lopen en vaak is dat meer kopen.
Versgebakken broodgeur bij de ingang = honger triggeren voor je begint.
6 Tips om je te wapenen tegen stiekeme verleidingen:
- Doe geen boodschappen als je honger en dus minder weerstand hebt.
- Neem een boodschappenlijstje mee en houd je daaraan.
- Pak bij de ingang een mandje in plaats van een karretje.
- Kijk bij het winkelen naar het gehele schap, niet alleen naar de producten die op ooghoogte staan.
- Doe niet iedere dag boodschappen, maar haal een of twee keer per week alles in huis (hoe minder je in de supermarkt bent, hoe minder je aan de verleidingen aldaar wordt blootgesteld).
- Laat je kinderen thuis, zodat zij niet gaan hengelen naar junk food waarop kinderhelden als SpongeBob of Dora staan afgebeeld.
WIST JE DAT…
- 70% van jouw aankopen in de supermarkt impulsaankopen zijn?
- 80% van het aanbod in de supermarkt niet gezond is en buiten de Schijf van Vijf valt.
- Meer dan de helft van ons eten ultrabewerkt is. Dat betekent dat er in de fabriek van alles aan toegevoegd is om het beter houdbaar en lekkerder te maken. Bijvoorbeeld met extra zout, suiker en vet. En dat kan zorgen voor overgewicht, diabetes, verminderde vruchtbaarheid en een minder goed werkend brein.