Gezond eten

Zo rem je een tomeloze eter af

tomeloze eter afremmenKinderen heb je in alle soorten en maten. Eetproblemen ook. Je hebt treuzelaars, herkauwers of zelfs eetweigeraars. En je hebt kinderen die alles naar binnen schrokken zonder maat te houden. 

Je eetstijl hangt samen met je persoonlijkheid: tomeloze eters zijn ongeremde mensen, terwijl slechte eters geremd zijn en vasthoudend. Maar bij eten is het tempo belangrijk: pas na vijftien minuten krijgen je hersens het signaal dat je genoeg hebt. Dus kunnen tomeloze eters wel drie borden wegwerken in dat kwartier tot het signaal 'vol' zich aandient. Terwijl slechte en langzame eters al na drie happen denken voldoende binnen te hebben.

Leer de tomeloze eter daarom:

  • langer te kauwen en goed te proeven
  • laat hem of haar aan tafel wachten tot iedereen klaar is met eten: dan valt het kind ook op dat ie eerder veel klaar is dan de rest.

Ook goede adviezen voor volwassen schrokkers trouwens!

Zo kun je het snackgedrag van je kind beteugelen

Informatie over het Pediatrisch Eetteam

5 lekker gezonde kindersnacks van Gezond Idee