Maastricht UMC+
Opvoedtips bij ADHD / ADD
Als ouder heb je een belangrijke rol bij het ondersteunen van je AD(H)D'er. Maar hoe pak je dat aan? Bedenk dat het heel belangrijk is dat je kind een positief zelfbeeld opbouwt en niet steeds het gevoel krijgt te falen. Hier een paar tips.
- Benader je kind positief
Een positieve benadering is voor elk kind belangrijk, maar echt noodzakelijk voor een AD(H)D'er!
- Stimuleer en beloon goed gedrag
Onderzoek wijst uit dat de prestaties van AD(H)D'ers sterk afhankelijk zijn van systematische beloning.
- Vermijd een negatieve aanpak
Een negatieve aanpak, zoals steeds zeggen dat iets niet mag of kan, werkt niet en veroorzaakt een negatieve spiraal. Geef juist goed aan wat je wel verwacht van je kind.
- Laat situaties niet escaleren
Grijp dus in voor je zelf overstuur of razend bent.
- Zorg voor regels en structuur
Regels en structuur geven duidelijkheid en rust, en dus veiligheid. Voor je kind met AD(H)D is het ontzettend moeilijk om zelf die structuur aan te brengen.
- Bereid je voor op de pubertijd
Houd er rekening mee dat een puber met AD(H)D een puber in het kwadraat is.
- Vaar je eigen koers
Laat je niet beïnvloeden door iedereen om je heen die het beter denkt te weten. Je kent zelf je kind het beste.
- Aarzel niet om professionele hulp en ondersteuning te vragen
Hulp vragen is geen teken van zwakte, maar juist van het serieus nemen van de problemen waar je kind mee worstelt.
Kijk voor meer hulp en tips op bijvoorbeeld op www.steunpuntadhd.nl, www.gedragsproblemen-kinderen.info en op www.adhd-digitaal.nl.
Foto iStock