Hoe herken je overgangsklachten?
Overgangsklachten kunnen een grote invloed hebben op jouw eigen leven en dat van je partner en gezin. De experts van het Maastricht UMC+ leggen uit hoe je overgangsklachten kunt herkennen en wat je eraan kunt doen.
Tachtig procent van de vrouwen in de overgang krijgt last van overgangsklachten. Bij 20 procent van hen zijn de klachten zo erg dat ze niet meer goed kunnen functioneren, slecht slapen en hun werk niet (goed) meer kunnen doen. Ongeveer een derde van het ziekteverzuim bij vrouwen tussen de 45 en 60 jaar komt door overgangsklachten. Je bent dus niet alleen!
De lijst van mogelijke overgangsklachten is lang, maar dit zijn een paar veel voorkomende:
Lichamelijke overgangsklachten
- Opvliegers – plotselinge warmte-aanvallen, die wel drie tot vijf minuten kunnen duren, waarbij het zweet je letterlijk uitbreekt. 's Nachts leidt dit tot doorweekte lakens, met alle vervelende gevolgen voor de nachtrust van dien. Stress, bepaald (sterk gekruid) eten en drinken (alcohol! koffie!) kunnen van invloed zijn op het vóórkomen van opvliegers.
- Veranderingen in de menstruatie – niet alleen de menstruatiecyclus, ook de manier van menstrueren verandert: van ineens heel zwaar bloedverlies tot juist heel weinig, of andersom.
- Vaginale veranderingen – door de verminderde oestrogeenproductie wordt het slijmvlies van de schaamlippen en de vagina, maar ook dat van de baarmoeder en de blaas, dunner, minder elastisch, stugger en kwetsbaarder. Dat kan tot leiden tot klachten als pijn, bijvoorbeeld bij vrijen, en jeuk.
- Urineverlies
- Blaasontstekingen
- Gewichtstoename
- Pijn in je gewrichten
Geestelijke overgangsklachten
- Stemmingswisselingen – het ene moment heb je een goed humeur, het volgende moment voel je je slecht.
- Depressieve gevoelens – de overgang is ook vaak een periode van rouw. Je vruchtbare leven is voorbij, je eventuele kinderen gaan het huis uit. Wie ben jij nog?
- Geheugen- en concentratiestoornissen – vergeetachtigheid – dit kan je parten spelen op je werk.
- Minder zin in seks – je hoofd staat er niet naar, je libido neemt soms af en soms doet het gewoon pijn. Meer over de overgang en seksualiteit
Op thuisarts.nl kun je nog meer overgangsklachten vinden en handige en betrouwbare informatie over de menopauze en overgang.
Er is vaak iets aan te doen
Veel vrouwen denken dat overgangsklachten er nu eenmaal bij horen, dat ze het maar moeten accepteren en dat er niks aan te doen is. Dat is onterecht. Vaak kan er wel iets aan overgangsklachten worden gedaan. Praat er daarom op z’n minst over met je huisarts. Die kan je eventueel doorverwijzen voor verdere behandeling in een ziekenhuis, naar een zelfhulporganisatie en/of een overgangsconsulent. Blijf er dus niet mee lopen!
Heb je het gevoel dat je huisarts niet genoeg verstand of belangstelling heeft voor je overgangsproblemen, dan zijn er speciale verpleegkundige overgangsconsulenten die precies de weg weten naar de juiste aanpak van je klachten en je goed kunnen ondersteunen in deze levensfase. Zie voor een overzicht: www.overgangsconsulente.com.
Praat over de overgang
Doordat er weinig over de overgang wordt gesproken, ook niet door vrouwen onderling, hebben nog steeds veel vrouwen geen idee waar die plotselinge klachten zoals stemmingswisselingen, onrust en gepieker vandaan komen. Ze herkennen hun klachten niet altijd als overgangsklachten, zeker niet als het om geestelijke klachten gaat. Daarom is het belangrijk om te praten over de overgang, met vriendinnen, vrouwelijke én mannelijke collega's, je partner en je gezin.
Meer informatie
Bekijk op NPO1 een uitzending over de overgang. https://www.npostart.nl/VPWON_1333853
Neem ook eens een kijkje op de website www.zusenzorg.nl, daar is veel betrouwbare informatie te vinden over vrouwspecifieke klachten, onderzoek en behandeling.
