In het nieuws
Dit moet je doen bij een hittegolf
Zo hou je het hoofd koel bij warm weer
Wees voorzichtig als het erg warm is. Zeker bij buitenactiviteiten zoals sportwedstrijden of festivals loop je risico op oververhitting en uitdroging. Onze expert geeft tips zodat je goed voorbereid bent.
Zoet, zoeter, zoetst
Bestaat gezonde suiker?
Online vind je heel veel recepten met “gezonde” suikers. Bewerkte suiker is hierin vervangen door natuurlijke suikers, zoals honing of agavesiroop, met daarbij de claim dat deze recepten veel gezonder zijn. Maar is dat echt zo?
Ozempic: wondermiddel of risico
Bij diabetes, afvallen en nog meer?
Steeds meer mensen proberen afslankmedicatie te krijgen zonder recept van hun eigen arts of apotheek. Soms zelfs illegaal. Tegelijkertijd lijken er ook andere gezondheidsvoordelen te zijn. Een update van onze expert.
Kun je sporten als het erg warm is?
Jazeker, dat kan!
Bewegen is goed voor je lichaam en je geest. Of je nu wandelt, fietst of voetbalt. Met wat tips van onze expert kun je dat ook veilig blijven doen als de temperaturen omhoog schieten.
Festivalmodus: aan!
Ben lief voor je oren
Het festivalseizoen komt eraan. Dat wordt weer volop genieten van muziek in de buitenlucht. Maar pas wel op je gehoor, want bij te hard geluid loop je risico op een piep in je oren. Meer hierover en tips voor een goed festivalseizoen vind je hier.
Gezond Idee magazine is uit!
Tips om energie te krijgen en te houden
Gezond Idee heeft een nieuw jasje gekregen. Handzamer en makkelijker leesbaar, vol met inspiratie en motivatie om gezond(er) te leven.
Lekker bewegen, gezonde voeding en je goed voelen
Hoeveel moet je bewegen?
Pak eens de fiets naar het werk
Bewegen is goed, meer bewegen is beter, zeggen de experts. Want we zitten met z’n allen te veel. Dat is niet wat ons lichaam wil. Daarom moet je bewegen. Maar hoeveel precies? We zoeken het voor je uit.
Waarom knap je op van slapen?
Het excuus om je bed op te zoeken
Of je nu jong bent of oud, goed slapen geeft energie. Slaap is, net als eten, een belangrijke brandstof voor je brein en lichaam. Hoe dat zit, lees je hier. Check ook het overzichtje met hoeveel uren slaap goed voor je is.
Heb je inspiratie nodig om zelf aan de slag te gaan met gezond(er) leven? Soms zijn het kleine dingen die je helpen om (weer) goed in je vel te zitten. Laat je inspireren door de verhalen van anderen.
Handige websites
Gezond en fit zijn en blijven willen we allemaal. Maar wat kun je daarvoor zelf doen? Lees hier onze makkelijke tips.
Zelfs van maar een beetje bewegen, wordt je al vrolijker en fit. Kijk hier voor tips om makkelijk meer te bewegen.
Gezond eten is heel belangrijk. Maar hoe kook je nu gezond en toch heel erg lekker? Hier vindt je makkelijke recepten daarvoor.