In het nieuws
Zo kun je makkelijk minder zitten
En meer bewegen
We zitten vaak lang achter elkaar. Op het werk, in de auto, op de bank. Maar veel zitten is niet goed voor je gezondheid. Ook niet als verder fit bent en veel beweegt. Kom dus van die bank af. Al is het maar voor 20 seconden elk half uur.
Hoe herken je prediabetes?
Verklein je risico op diabetes
Bij prediabetes zijn je bloedsuikerwaarden verhoogd (vaak ongemerkt), maar nog niet zo hoog als bij diabetes type 2. Toch dreigt dan al schade aan je hart en bloedvaten. Gelukkig kun je er iets aan doen als je er op tijd bij bent!
Check je ballen
Herken zaadbalkanker
Zaadbalkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij mannen tussen de 15 en 35 jaar. Gelukkig zijn de vooruitzichten meestal goed, als je er op tijd bij bent. Controleer je ballen dus regelmatig. Hoe? Onze expert legt het uit.
Nieuwe Gezond Idee magazine uit!
Zo hou je zelf de regie
Soms is het best moeilijk om gezonde keuzes te maken, want overal om je heen zijn verleidingen. Met de tips in deze Gezond Idee leer je verleidingen herkennen en kun je zelf de touwtjes in handen nemen.
Geef je mening
Doe mee met ons lezersonderzoek
Wij willen graag weten wat jij vindt van Gezond Idee-magazine en de website van Gezond Idee. Vul ons lezersonderzoek in en maak kans op een Gezond Idee-mand t.w.v. 50 euro. Invullen duurt maar 4 minuutjes.
Inspiratie nodig?
Lees deze persoonlijke verhalen!
Soms zit gezond leven en je goed voelen in heel kleine dingen. Deze Limburgers hebben dat al ontdekt. Zij zijn anders gaan eten, samen gaan wandelen of laten de schermpjes links liggen. Lees wat zij doen en ga zelf aan de slag.
Handige websites
Lekker bewegen, gezonde voeding en je goed voelen
Verstandig boodschappen doen
Zo laat je je niet foppen
In de supermarkt word je met slimme trucs verleid om meer te kopen dan je van plan was en ongezonde producten te kopen. Deze tips van de voedingsexperts van MUMC+ maken gezonder kiezen makkelijker.
Hoeveel moet je bewegen?
Pak eens de fiets naar het werk
Bewegen is goed, meer bewegen is beter, zeggen de experts. Want we zitten met z’n allen te veel. Dat is niet wat ons lichaam wil. Daarom moet je bewegen. Maar hoeveel precies? We zoeken het voor je uit.
Zoet, zoeter, zoetst
Bestaat gezonde suiker?
Online vind je heel veel recepten met “gezonde” suikers. Bewerkte suiker is hierin vervangen door natuurlijke suikers, zoals honing of agavesiroop, met daarbij de claim dat deze recepten veel gezonder zijn. Maar is dat echt zo?
Gezond en fit zijn en blijven willen we allemaal. Maar wat kun je daarvoor zelf doen? Lees hier onze makkelijke tips.
Zelfs van maar een beetje bewegen, wordt je al vrolijker en fitter. Kijk hier voor tips om makkelijk meer te bewegen.
Gezond eten is heel belangrijk. Maar hoe kook je nu gezond, snel en toch heel erg lekker? Hier vindt je makkelijke recepten daarvoor.