Cholesterol-risicofactoren

Je lichaam heeft cholesterol nodig om goed te kunnen functioneren. Maar een te hoog cholesterol verhoogt het risico op aderverkalking en hart- en vaatziekten. Gezond Idee zet risicofactoren voor een hoog cholesterolgehalte op rij:

• Het eten van veel verzadigd vet in onder meer volle zuivelproducten, koek/gebak, snacks en zoutjes
• Het eten van veel cholesterolrijke voedingsmiddelen. De grootste boosdoeners zijn eidooiers, vlees, paling en garnalen. 
• Overgewicht
• Erfelijke aanleg
• Suikerziekte (diabetes)
• Roken
• Gebrek aan beweging

Gelukkig kun je heel wat doen om dat te voorkomen of te verhelpen. Prof. dr. Bram Kroon, internist-vasculair geneeskundige aan het Maastricht UMC+: “Het belang van een gezonde leefstijl kan niet genoeg benadrukt worden!” Dit kun je doen om je cholesterol te verlagen.