Menstruatie

PMS bestaat echt en dit moet je doen

Voor wie er aan twijfelt: het Premenstrueel Syndroom (PMS) bestaat echt. Het is sinds 1931 een officieel erkende aandoening. 

PMS is een verzamelnaam voor lichamelijke en psychische klachten die een vrouw kan ervaren in de periode voorafgaand aan haar menstruatie, als ze erg gevoelig is voor hormoonschommelingen. Bijvoorbeeld gewrichtspijn, spierpijn, een opgeblazen gevoel, gevoelige borsten en: emotioneel labiel zijn, stemmingswisselingen, boosheid, depressieve gevoelens, vraatzucht. 

Het kan nog erger: 5 procent van de vrouwen met PMS vliegt in de week voor de menstruatie dermate uit de bocht, vooral op emotioneel terrein, dat er sprake is van een psychische stoornis: Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD).

Tips voor partners van vrouwen met PMS:

  • Houd haar cyclus bij, zodat je weet waar je aan toe bent.
  • Bedenk: het is maar een paar dagen per maand. En: ze kan er ook niks aan doen. Neem haar gedrag niet persoonlijk.
  • ‘Jij moet zeker ongesteld worden?’-grapjes helpen níet!

PMS Playlist

Heb je behoefte aan een hart onder de riem in die zware PMS-dagen? Luister dan naar de troostende, herkenbare, grappige liedjes van beroemde lotgenoten.

  • Dolly Parton – PMS Blues
  • PJ Harvey – Happy & Bleeding
  • Ani DiFranco – Blood in the boardroom
  • Tacocat – Crimson Wave
  • Mary J. Blige – PMS
  • Alice Cooper – Only women bleed

Meer lezen over menstruatie? Kijk eens op: www.thuisart.nl

Aanmelden nieuwsbrief