Is bruin worden ook slecht voor je huid?
Veel mensen vinden een bruin kleurtje mooi, zeker als je op vakantie op het strand bent. En een heleboel mensen denken dat zonnen geen kwaad kan en dat een bruin kleurtje beschermend werkt. Maar dat is niet zo. Dermatoloog dr. Nicole Kelleners-Smeets van Maastricht UMC+ legt uit waarom en vertelt je hoe je tijdens de vakantie toch kunt genieten van de zon.
Is bruin worden echt slecht voor je huid?
"Ja, want ook bruin worden richt al huidschade aan. Verbranden betekent éxtra risico op huidkanker. Een beetje verkleuren is oké, dat mag, maar lang zonnen is gewoon niet goed. Elk jaar stijgt het aantal mensen met huidkanker in Nederland. Het is de meest voorkomende vorm van kanker. Gelukkig is huidkanker over het algemeen goed te behandelen, maar vaak met ingrijpende littekens als gevolg."
Hoe kun je tijdens de vakantie toch genieten van de zon?
"Goed insmeren is meestal voldoende. In de bergen en aan zee altijd met factor dertig tot vijftig. Begin met smeren ruim een half uur voordat je de zon in gaat en blijf dit elke twee uur doen. Niet alleen als je naar het strand of een zwembad gaat, maar ook als je buiten sport, fietst of wandelt. Zet in de zon verder een hoed of pet op. Dat is ook goed tegen een zonnesteek. En blijf tussen twaalf en drie uur 's middags in de schaduw. Het zuiden kent niet voor niets een siësta. Wel blijven smeren in de schaduw. UV-licht dat via de ondergrond weerkaatst, is net zo schadelijk als direct zonlicht."
Maar de zon is toch ook gezond?
"Ja, klopt. Zon maakt vitamine D aan, waardoor je sterke botten en tanden krijgt. En zonlicht maakt vrolijk en helpt tegen depressies en huidkwalen als eczeem en psoriasis. Toch zeggen we niet: ga maar uitgebreid lekker zonnen. Daarvoor is het risico op huidkanker veel te groot. Aan een half uurtje zon per dag heb je echt genoeg."
Meer informatie
Meer informatie over verstandig zonnen en huidkanker voorkomen is te vinden op de website van KWF Kankerbestrijding www.kwf.nl/kanker/huidkanker en op www.huidkanker.nl
