Menstruatie
Tips tegen menstruatieklachten
Tips tegen menstruatiepijn:
- Neem vooral rust.
- Leg een warme kruik op je buik of neem een warm bad.
- Verlicht de druk op je onderrug met een massage.
- Doe oefeningen: maak je rug eerst hol en dan bol.
- Neem eventueel pijnstillers; bij menstruatie helpen vooral ibuprofen, diclofenac en naproxen.
- Soms helpt het slikken van de anticonceptiepil om de pijn te verminderen (bespreek dit met je huisarts).
- Extra tip: soms is de pijn een stuk minder na een orgasme!