Wat moet je doen als je verbrand bent door de zon?
“Heb je ook heerlijk genoten van het zonnetje — op een terras, in het zwembad of op een festival? En ben je nu zo rood als een kreeft? Dermatoloog prof. dr. Klara Mosterd vertelt wat je kunt doen als je huid is verbrand en ook hoe je zonnebrand voorkomt.”
Wat gebeurt er met je huid bij zonnebrand?
Als je verbrand ontstaat er schade aan de huidcellen. De uv-straling beschadigt het DNA in de cellen, waardoor deze cellen afsterven. Het lichaam reageert daarop met een ontstekingsreactie die nodig is voor het herstel van de huid. Door deze ontstekingsreactie wordt je huid rood en warm. Uv-straling en vooral zonverbranding veroorzaken huidveroudering, het ontstaan van pigmentvlekken en ruwe plekken en vergroten het risico op huidkanker.
Waarom verbrand de een sneller dan de ander?
Mensen met donkerdere huidtypes hebben meer pigmentatie in de huid waardoor uv-stralen minder diep in de huidcellen kunnen doordringen. Ze zijn daardoor beter beschermd tegen verbranding. Daarnaast worden ze ook eerder bruin wat nog meer beschermt tegen verbranding. Terwijl mensen met weinig pigmentatie – en dus een zeer lichte huid – veel sneller verbranden en minder bruin worden.
Zijn er nog meer factoren die bepalen hoe snel je verbrandt?
Bepaalde medicijnen maken je ook gevoelig voor de uv-stralen van de zon, zoals medicatie voor acne en sommige antibiotica. De huid kan bijvoorbeeld dunner worden, waardoor je veel sneller verbrandt. Op de bijsluiter van medicatie staat aangegeven of je moet oppassen voor de zon. Ook contact met sommige planten, zoals berenklauw en St. Janskruid, kan een heftige reactie op de zon veroorzaken, soms zelfs met blaren. Het is goed om dan naar de huisarts te gaan. Deze kan bijvoorbeeld wondzorg toepassen of een ontstekingsremmende crème voorschrijven.
Wat moet je doen als je huid is verbrand?
Bij een lichte verbranding moet je de huid koelen, door een lauwe douche of met natte doeken. En eventueel insmeren met een verkoelende crème of bodylotion. En je moet in ieder geval uit de zon blijven en je huid eerst laten herstellen. Bij een zware verbranding (een tweedegraads verbranding) waarbij je begint te vervellen en soms ook blaren ontstaan, moet je ook de huid koelen met een vochtig washandje of vochtige doek. Smeer de huid liever niet in met een hele vette zalf. En blijf uit de zon totdat de huid hersteld is en drink genoeg vocht.
Helpen huis-tuin-en-keukenmiddeltje zoals yoghurt en komkommer?
Yoghurt en komkommer koelen wel, maar niet beter dan andere middelen. Een vochtig washandje of vochtige doek werken net zo goed.
Wanneer moet je naar de huisarts gaan met een verbranding?
Als een groot deel van je huid is verbrand en dik is geworden moet je naar de huisarts. Verder bij veel blaren, een ziek gevoel en als je één of meer van de volgende klachten: koude rillingen, koorts, misselijk, overgeven, hoofdpijn, je hart klopt sneller. Als een groot deel van je huid verbrand en/of je veel blaren hebt, kun je ook veel vocht en elektrolyten verliezen.
Beschermt kleding tegen zonnebrand?
Kleding heeft maar een bepaalde bescherming. Licht geweven stoffen laten bijvoorbeeld uv-straling door. Sommige mensen gaan zwemmen met een wit T-shirt aan en denken hierdoor beschermd te zijn tegen UV. Maar dat is juist niet goed want de zon komt door de natte stof heen en in combinatie met zout zeewater kan het juist de UV-straling versterken. Met een gewoon T-shirt zwemmen is dus geen goed idee, maar UV-kleding is daarvoor wel geschikt, want die heeft een beschermingsfactor.
Dé 3 tips van prof.dr. Klara Mosterd om slim om te gaan met de zon:
- Weren: zoek vaker de schaduw op, zeker tussen 12.00 en 15.00 uur
- Kleren: draag een pet, zonnebril en beschermende kleren
- Smeren: smeer jezelf elke 2 uur in met zonnebrandcrème
Meer informatie
Lees meer over hoe je verstandig kunt zonnen en huidkanker kunt voorkomen op www.huidkanker.nl
Wen je aan om tijdens de zomermaanden in je ochtendritueel ook meteen je huid in te smeren met zonnebrandcrème.