Dit moet je weten als je een droge mond hebt
Gemiddeld maken de speekselklieren in je mond wel 1 tot 1,5 liter speeksel per dag. Dat is nodig om goed te kunnen praten, kauwen en slikken. Speeksel maakt het makkelijker om je wangen, tong en lippen te bewegen. En helpt om je tanden, kiezen en je mondslijmvlies gezond te houden. Als je te weinig speeksel aanmaakt, dan krijg je een droge mond en kun je ernstige klachten krijgen bij het praten en eten. Anique Bijvoet, Linda van den Heuvel en Anneke Schreurs, mondhygiënisten van Maastricht UMC+, leggen uit wat de oorzaken van een droge mond kunnen zijn en wat je eraan kunt doen.
Een droge mond kan ontstaan door verschillende oorzaken. Bijvoorbeeld:
- Door bijwerkingen van bepaalde medicijnen. Aanpassen van de medicatie kan dan soms helpen.
- Na bestralingsbehandelingen in het hoofdgebied/halsgebied tegen kanker.
- Door chemotherapie.
- Door sommige ziektes of aandoeningen, zoals diabetes mellitus en het syndroom van Sjögren.
- Door geestelijke klachten, zoals angst of stress.
- Door aandoeningen, tumoren of infecties aan de speekselklieren of het mondslijmvlies.
‘Een droge mond voelt niet fijn en zorgt vaak ook voor andere klachten. Met te weinig speeksel heb je een risico dat je minder proeft en krijg je soms een pijnlijk, branderig gevoel in je mond. Ook worden je gebit en mondslijmvlies niet meer goed beschermd tegen schadelijke bacteriën en schimmels. Hierdoor kunnen weer nieuwe problemen ontstaan, zoals tandbederf, tandslijtage, slijmvliesontstekingen en een slechte adem.’
Dit kun je zelf doen bij een droge mond
Anique, Linda en Anneke geven de volgende tips bij een droge mond: ‘Spoel je mond regelmatig met een slokje water en spoel voedsel weg met vocht. Daardoor kunnen je klachten wat minder worden. Het kauwen van suikervrije kauwgom of het zuigen op een suikervrij snoepje of stukje komkommer zorgt ervoor dat je meer speeksel aanmaakt. En nog een tip: verzorg je droge lippen met vaseline.'
Daarnaast is volgens de mondhygiënisten een goede mondhygiëne belangrijk om infecties en tandbederf door een droge mond te voorkomen. Voor een goede mondhygiëne moet je:
- Twee keer per dag je tanden poetsen met fluoridetandpasta;
- Iedere dag de ruimtes tussen je tanden schoonmaken met bijvoorbeeld tandenstokers of ragers;
- Je voedingsmomenten beperken om de bacteriën in je mond geen kans te geven een gaatje te maken. Een voedingsmoment is een moment van een half uur waarin iets wordt gegeten of gedronken. ’Het beste is om het aantal voedingsmomenten te beperken tot 7 momenten per dag. Water, thee en koffie zonder suiker mogen altijd!’
- Een tandarts of mondhygiënist bezoeken voor aanvullende adviezen en een regelmatige gebitscontrole.
Bespreek je klachten met je mondhygiënist en/of tandarts
Als je veel klachten hebt door een droge mond kun je dit met je mondhygiënist, tandarts of behandelend arts bespreken. ‘Er zijn verschillende producten die helpen tegen een droge mond. Je krijgt met deze middelen niet meer speeksel, maar het kan je klachten wel verlichten. Je tandarts of behandelend arts kan middelen voorschrijven die de aanmaak van speeksel stimuleren. Of dit nuttig kan zijn voor jou, kun je samen bekijken. Er is ook kunstspeeksel verkrijgbaar. Per persoon is de werking verschillend en ons advies is om verschillende producten uit te testen.’ Bespreek ook dat met je mondhygiënist, tandarts of behandelend arts.