Als de 'R' in de maand zit, betekent dat voor veel mensen ook het startschot om extra vitaminen te gaan slikken. Maar is vitamines bijslikken in de herfst en winter wel nodig? De diëtisten van het Maastricht UMC+ weten raad.
"Zo lang je gezond en afwisselend eet, krijg je voldoende vitamines binnen. Extra vitamines slikken in de herfst en winter is dan niet nodig. Alleen zwangere vrouwen, kleine kinderen en 50-plussers adviseren we wel om vitamine D te slikken, omdat in de wintermaanden niet genoeg vitamine D uit de zon wordt gehaald. Een aanrader is de Vitamine Test van het Vitamine Informatie Bureau op www.vitamine-info.nl. Daarmee kun je testen of je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt en je krijgt – als het nodig is – meteen ook tips hoe je het slimmer kunt aanpakken."