Hoe bescherm je je ogen tegen de zon?
Door het dragen van een zonnebril met uv-filter. Uit onderzoek in opdracht van het Oogfonds blijkt echter dat veel Nederlanders hun ogen onvoldoende beschermen tegen uv-straling. Terwijl goede bescherming belangrijk is voor de gezondheid van je ogen. Onze oogarts Noël Bauer geeft uitleg en heeft tips voor als je een zonnebril gaat kopen.
Bijna iedereen heeft wel een zonnebril. Alleen weten we niet zo goed aan welke eisen die bril moet voldoen en wanneer je ‘m echt moet opzetten. Slechts 20 procent van de volwassenen in Nederland draagt bewust een zonnebril met uv-filter, zo blijkt uit het onderzoek van het Oogfonds.
Dit doet zonkracht met je ogen
Je oog krijgt elke dag uv-straling te verwerken. Deze straling veroorzaakt schade die zich langzaam opbouwt. Oogarts Noël Bauer: “Langdurige of intensieve uv-straling kan je oog beschadigen. Denk aan versnelde veroudering van het netvlies, beschadiging van het hoornvlies of een verhoogde kans op staar. Je kunt je ogen beschermen door het dragen van de juiste zonnebril.”
5 tips voor een echt goede zonnebril
Wil je je ogen goed beschermen? Let dan op de volgende punten:
- 100% uv-bescherming
De zonnebril moet uv400-filter bevatten. Alleen dan worden schadelijke uv-A en uv-B stralen geblokkeerd. - Let op het CE-keurmerk
Staat er ‘CE’ op het montuur of de pootjes? Dan voldoet de bril aan Europese veiligheidseisen. Kies bij voorkeur categorie 3 voor sterke zon. - Donkere glazen zijn niet altijd beter
Een donkere bril zonder uv-filter is zelfs gevaarlijk: je pupillen verwijden, waardoor meer schadelijke straling het oog binnenkomt. Kijk dus áltijd naar de bescherming, niet naar de kleur. - Kinderen verdienen ook oogbescherming
Kinderogen zijn gevoeliger voor uv-straling. Een kinderzonnebril met uv-filter is dus geen luxe, maar noodzaak – zeker bij langdurig buiten spelen. - Gepolariseerde glazen tegen schittering
Rijd je veel of ben je vaak op of bij water? Kies dan voor gepolariseerde glazen: die filteren.
Moet je altijd een zonnebril dragen?
Nee, dat is niet nodig. “Onze ogen kunnen prima tegen een normale dosis zonlicht,” vertelt Bauer. “De lenzen en het hoornvlies filteren het grootste deel van de uv-straling. Maar het advies is om zeker vanaf zonkracht 3 een goede zonnebril te dragen.”
In sommige situaties is goede zonbescherming voor je ogen wel echt een must, aldus Bauer:
- Op het water of tijdens wintersport: Zonlicht weerkaatst dan extra sterk, wat zorgt voor een hogere uv-blootstelling. Dat kan tijdelijke hoornvliesbeschadiging of zelfs netvliesproblemen veroorzaken.
- Bij een zonsverduistering: Nooit kijken zonder speciaal zwart filter. Een gewone zonnebril biedt hier géén bescherming.
Goedkoop of design?
Nog een geruststelling voor je beurs: Een goede zonnebril hoeft geen honderden euro’s te kosten. “Een exemplaar van twintig euro kan uitstekend zijn,” aldus dr. Bauer. “Zolang de uv-bescherming maar in orde is.” Laat je bij twijfel adviseren bij de opticien en vermijd onbetrouwbare webshops of marktkoopjes zonder keurmerk.