Moet je je neus snuiten of ophalen?
Ben je snipverkouden en heb je een loopneus? Grote kans dat je dan de hele dag in de weer bent met zakdoekjes. Of misschien haal je liever je neus op. Hoe onsmakelijk dat soms ook klinkt. Wat is nou eigenlijk het beste: je neus snuiten of ophalen? Mitch Hoogstraten, KNO-arts in opleiding van Maastricht UMC+, geeft antwoord.
Waardoor krijg je een loopneus?
"Bij een verkoudheid of irritatie maakt het slijmvlies in je neus slijm ofwel snot aan om je lichaam te beschermen. Het slijm in je neus bestaat uit water en antistoffen. Ze vormen samen een barrière die stof en ziekteverwekkers vangt en vervolgens afvoert naar je maag. Dat kan wel 1,5 liter snot per dag zijn! Het maagzuur in je maag zorgt ervoor dat de schadelijke ziekteverwekkers worden gedood."
"Hoewel slijm / snot goed voor je is, kan het onprettig en onsmakelijk zijn. Zeker bij een loopneus. Want daarbij is het neusslijmvlies ontstoken en gezwollen, en daarom maak je meer snot dan normaal. Een loopneus wordt veroorzaakt door een verkoudheidsvirus dat de barrière van slijm wist te doorbreken. "
Moet je je neus snuiten of ophalen bij een loopneus?
"De meeste artsen zullen zeggen dat ophalen beter is dan snuiten. Bij het snuiten verhoog je namelijk de druk in je neus waardoor het slijm met ziekteverwekkers de neusbijholtes in kan worden geblazen. Dit kan voor een bijholteontsteking zorgen. Als je je neus ophaalt en het slijm vervolgens doorslikt, stuur je het slijm in de goede richting: je maag. Maar het is nog niet wetenschappelijk bewezen dat je neus ophalen beter is."
Is een neusdouche met zout water goed?
"Er is een hulpmiddel waar wel wetenschappelijk bewijs voor is geleverd: een 'neusdouche'. Met een neusdouche spoel je het slijm uit je neus. Voor een neusdouche kun je het beste zout water gebruiken en een zogeheten rhinohoorn. Zo'n zout water-oplossing kun je heel simpel zelf maken: los een afgestreken theelepel zout op in een schoon glas met 250 ml lauwwarm water. Een rhinohoorn krijg je bij de drogist. Er zijn ook neussprays met een kant-en-klare (fysiologische) zoutoplossing, maar een neusdouche lijkt beter te helpen."
