Dit moet je weten over griep en verkoudheid
In de herfst en winter liggen griep en verkoudheid op de loer. Maar wat is nou het verschil tussen een griep en een verkoudheid en kun je ze voorkomen? Gezond Idee vertelt je wat je moet weten.
Als je wilt voorkomen dat je verkouden wordt of de griep krijgt, kun je je in je eentje binnen opsluiten. Maar daar wordt je natuurlijk niet blij van. Daarom deze tips van Gezond Idee die griep en verkoudheid kunnen helpen voorkomen.
- Beweeg en ga naar buiten, want een goede conditie vergroot je weerstand.
- Probeer afstand te houden van mensen die verkouden of grieperig zijn, zeker in afgesloten ruimtes.
- Was regelmatig je handen met water en zeep (altijd na een bezoek aan het toilet en voor het eten!). En wrijf ze regelmatig in met handalcohol.
- Raak zo min mogelijk je mond, neus of ogen aan
- Maak je huis regelmatig schoon, ook deurklinken, afstandsbedieningen en speelgoed.
- Ventileer je huis iedere dag minimaal 10 minuten.
- Het is voor mensen met bepaalde ziekten, mensen boven de 60 en mensen die in de medische zorg werken verstandig om zich te laten vaccineren tegen de griep.
Kijk voor meer informatie op: http://www.thuisarts.nl/griep.
