Om deze website te kunnen gebruiken dient u Javascript in te schakelen.

Gezond eten

Wraptosti met kidneybonen en bosui

Tussendoortje voor 4 personen

  • 2 volkoren tortilla’s (medium)
  • 50 g tomatensalsa (potje)
  • 100 g rode kidneybonen (uit blik), afgespoeld en uitgelekt
  • 1 tomaat, in dunne plakjes
  • 75 g geraspte 30+ jongbelegen kaas
  • 1 bosui, in ringetjes
  • tosti-apparaat of contactgrill
  1. Halveer de tortilla’s. Bestrijk de tortillahelften met de tomatensalsa.
  2. Beleg een helft van de tortilla’s met de kidneybonen, de tomaat, de kaas en de bosui en vouw dubbel.
  3. Bak de tortilla’s 2-3 min. in het tosti-apparaat, de contactgrill of een droge koekenpan, tot de kaas is gesmolten. Halveer de wraptosti’s en leg ze op 4 borden.

Bereiding: 15 minuten

Prijs per persoon: € 0,65

Meer eiwitrijke tussendoortjes

Ook eiwitrijk

Ook interessant

Meld je aan voor de Gezond Idee nieuwsbrief

Wraptosti met kidneybonen en bosui
Foto Studio Philippi
Sluit de enquête