Maastricht UMC+
Slaap je slechter door volle maan?
Veel mensen hebben het idee dat ze slechter slapen tijdens volle maan. Maar klopt dit ook? Slaapwetenschapper Merijn van de Laar, van het Maastricht UMC+, vertelt bij de Universiteit van Nederland over de wetenschappelijke onderzoeken rondom deze kwestie. Worden wij mensen beïnvloed door het licht van de volle maan, of de aantrekkingskracht tussen de aarde en maan? Of zit het idee dat we slechter slapen tijdens volle maan tussen onze oren?
Leuke slaapweetjes
Wist jij dat..?
- We alleen kunnen dromen over gezichten die we al een keer hebben gezien, of dit nu kort of lang geleden is.
- Dat binnen 5 minuten nadat je wakker bent geworden, je reeds 50% van je droom vergeten bent. Na 10 minuten al 90%.
- Als je ‘s nachts al binnen vijf minuten in slaap valt, dit betekent dat je slaaptekort te groot was. Het duurt normaal tussen de 10 en 15 minuten voordat je inslaap valt.
- Dat in Japan slapen op het werk positief is. Het toont aan dat je uitgeput bent omdat je zo hard gewerkt hebt. -> dus doe die powernap ! ;)
- Genoeg slapen je slank houdt. Slaaptekort leidt tot een verstoorde stofwisseling. Slaap je slank is nog niet eens zo’n rare gedachte. :)