Wat moet je doen als je kriebelhoest hebt?
Kriebelhoest kan heel vervelend zijn. Meestal krijg je er last van als het helemaal niet uitkomt en ’s nachts kun je er wakker van liggen. Door kriebelhoest of kuchen kan je keel geïrriteerd raken, waardoor je nog meer gaat hoesten. En soms kun je ook hoofdpijn of spierpijn door het constante hoesten en/of kuchen krijgen. Nina van den Hoogen en Mickey Leentjens, beiden KNO-arts in opleiding bij het Maastricht UMC+, geven uitleg over en tips tegen kriebelhoest.
Kriebelhoest is een droge, prikkelende hoest zonder slijm. De hoest ontstaat vaak door irritatie van de slijmvliezen in je keel. Dit kan door verschillende prikkels komen. Bijvoorbeeld door virale infecties zoals een verkoudheid of griep, maar ook door allergieën voor huisstofmijt, pollen of schimmelsporen. Van droge lucht, rook, chemische dampen of parfums kun je ook kriebelhoest krijgen. En door sommige bloeddrukverlagers zoals ACE-remmers.
Kriebelhoest komt extra vaak voor bij mensen met allergieën, rokers (en meerokers) en mensen die in een vervuilde omgeving wonen of werken. Ook kan een forse manier van inademen een kriebel in je keel veroorzaken.
Gevaren van kriebelhoest
Kriebelhoest is meestal niet ernstig, maar kan heel vervelend zijn. Bij langdurige irritatie van het slijmvlies in je keel kan het slijmvlies pijn gaan doen en kun je ontstekingen krijgen. Als kriebelhoest lang duurt kun je slechter gaan slapen met als gevolg een slaaptekort. Daardoor krijg je overdag misschien last van vermoeidheid en verminderde concentratie. Een ander gevaar is dat het kuchen en hoesten als reactie op de kriebel in je keel een gewoonte wordt. Daardoor blijft je slijmvlies geïrriteerd.
Dit kun je doen tegen kriebelhoest
Nina van den Hoogen en Mickey Leentjens en logopediste Joyce Uiterwijk Winkel hebben deze tips:
• Blij weg van rook, stof en chemische dampen. Zorg voor een schone en rookvrije omgeving.
• Zorg voor genoeg luchtvochtigheid in huis. Gebruik daarvoor een luchtbevochtiger. De ideale luchtvochtigheid ligt tussen 40 en 60%.
• Behandel je allergieën met medicijnen of voorkom klachten door je allergie-triggers te vermijden.
• Drink veel water.
• Inademen van stoom kan helpen.
• Als je een kriebel in je keel krijgt, probeer dan rustig door je neus in te ademen en de kriebel weg te slikken.
Wanneer moet je naar de huisarts?
Als kriebelhoest langer dan drie weken duurt, is het verstandig om naar de huisarts te gaan. Dit geldt vooral als je ook last hebt van:
• koorts
• kortademigheid
• pijn op de borst
• bloed ophoesten
• onverklaarbaar gewichtsverlies
• ernstige vermoeidheid.
Je huisarts kan onderzoeken wat de oorzaak van je kriebelhoest is en advies geven. En kan als dat nodig is medicijnen voorschrijven of je doorverwijzen naar een KNO-arts of andere medisch specialisten.