Recepten Gezond Idee

Recepten voor ouderen

Als oudere is het extra belangrijk om iedere dag voldoende groente, fruit en eiwitten te eten. Dat is minimaal 250 gram groente, twee stuks fruit en 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Voor iemand van 70 kg is dat dus 56 gram eiwit per dag. Deze Gezond Idee-recepten helpen daarbij.