Wat kun je doen tegen hooikoorts?
De lente en zomer brengen zon, bloemen en lange avonden buiten. Maar voor hooikoortspatiënten ook niesbuien, jeukende ogen en een verstopte neus. Terwijl anderen zorgeloos picknicken in het park, lijkt het voor jou alsof je vastzit in een eindeloze verkoudheid. Gelukkig hoef je je niet bij deze snotter-ellende neer te leggen. Met de juiste maatregelen kun je hooikoorts flink verminderen en toch van het mooie weer genieten. In dit artikel lees je hoe je jezelf kunt beschermen en welke behandelingen effectief zijn.
Wat is hooikoorts?
Hooikoorts is een overijverige reactie van je immuunsysteem op iets dat helemaal niet schadelijk is: pollen. Zodra deze kleine stuifmeeldeeltjes je neus of ogen bereiken, slaat je lichaam alarm en produceert het histamine. Dit stofje zorgt ervoor dat je moet niezen, je ogen tranen en je neus verstopt raakt.
Veelvoorkomende klachten zijn:
- Onbedwingbare niesbuien
- Een loopneus of juist een totaal verstopte neus
- Jeukende, tranende of branderige ogen
- Een kriebelend gehemelte of keel
- Vermoeidheid
De mate waarin je last hebt van hooikoorts hangt af van de hoeveelheid pollen in de lucht, en die varieert per dag en per seizoen.
Tips bij hooikoorts
Gelukkig hoef je niet machteloos toe te kijken terwijl pollen je dag verpesten. Er zijn verschillende maatregelen die je kunt nemen om de klachten te verminderen.
1. Houd pollen zoveel mogelijk buiten
- Houd ramen en deuren zoveel mogelijk gesloten, vooral op droge en winderige dagen.
- Gebruik een luchtreiniger of airco met een pollenfilter om de lucht binnenshuis schoon te houden.
- Spoel je gezicht en haren na een dag buiten, zodat je geen pollen mee naar bed neemt.
- Droog je was binnenshuis, want pollen blijven graag aan stoffen kleven.
2. Pas je dagindeling aan op het weer
- Check dagelijks de hooikoortsverwachting, zodat je weet wat je te wachten staat.
- Ga ’s ochtends vroeg of vlak na een regenbui naar buiten, dan is de lucht schoner.
- Vermijd grasvelden, parken en bossen als de pollendruk hoog is.
3. Bescherm jezelf
- Draag een zonnebril om je ogen te beschermen tegen pollen.
- Smeer een beetje vaseline rond je neusgaten om pollen te vangen voordat ze je neus in kunnen.
- Spoel je neus regelmatig met een zoutoplossing om opgehoopte pollen weg te spoelen.
Als je toch medicijnen nodig hebt
Soms zijn deze maatregelen niet genoeg en blijft hooikoorts een spelbreker. In dat geval kan medicatie uitkomst bieden. De meest gebruikte middelen zijn:
- Antihistaminica: Deze tabletten, zoals (levo)cetirizine en (des)loratadine, remmen de werking van histamine en verminderen zo je allergische reactie.
- Neussprays met corticosteroïden: Werken ontstekingsremmend en helpen bij een verstopte neus en niezen.
- Oogdruppels: Helpen tegen rode, jeukende en tranende ogen.
Het beste is om al vóór het hooikoortsseizoen begint met medicatie te starten, zodat je lichaam zich alvast kan wapenen tegen de aanval van pollen.
Tot slot
Hooikoorts kan flink roet in het eten gooien, maar je kan zelf veel doen om klachten te verminderen. Door slimme voorzorgsmaatregelen te nemen en de juiste medicatie te gebruiken hoef je je niet te laten gijzelen door pollen. Zo kun je alsnog genieten van de zonnige maanden, mét of zonder zakdoek in de aanslag!
Dagelijkse hooikoortsverwachting
Immunotherapie
Heb je ondanks alles nog steeds veel last van hooikoorts? Dan kan immunotherapie onder begeleiding van een medisch specialist in het ziekenhuis een oplossing bieden. Hierbij raakt je lichaam langzaam gewend aan pollen door middel van injecties of tabletten met allergenen. Het doel? Je immuunsysteem trainen om niet meer zo heftig te reageren. Immunotherapie vraagt wat geduld – de behandeling duurt meestal drie tot vijf jaar – maar kan uiteindelijk een wereld van verschil maken.
Bij kinderen die jarenlang ernstige klachten hebben gehad, zien we na één of twee jaar immunotherapie vaak een duidelijke afname van de symptomen. Ze kunnen weer normaal buitenspelen zonder voortdurend te niezen of benauwd te worden.”